今年最後のランは30キロ
あっと言う間に、年末が目の前です。
クリスマスの講習が終わった時から、クリスマスが終わった気分なので、らしい事は何もなくて･･･
来年用に、お安くなった背の高いクリスマスツリー買おうかな なんて密かに思っています。
さて、日曜日は今年最後のエントリーのマラソン。
ベアリス30キロ・チャレンジ5キロ in熊谷・立正大 でした。
ベアリスランニングクラブが主催する大規模な練習会という大会です。
30キロ 制限時間4時間。
制限時間を6時間と勘違いしていて、確認したのが前日の夜･･･
4時間？？？ってことは、私が新潟シティマラソンで走ったフルマラソンの時の5キロラップタイムでは、オーバーしてしまうんじゃないのか（汗汗）
とたんに不安でいっぱい、機嫌も悪くなり、同居の長男に当たり散らし･･･
長男は呆れていました。
もう行くしかないし･･･始発の6時5分の新幹線に乗りました。
晴天の埼玉、熊谷市 新潟を出る時の暴風とは別世界です。
スタートは大学の構内、陸上グラウンドの脇を進みます。
ゼッケンは前側に、背中には事前に申告してある、1キロの目標タイムを付けることになっています。
新潟シティマラソンが8分位かかっているから、7分30秒で申告。
その時は4時間と思ってましたね、いつ勘違いしたのか･･･
しかし、周りの背中には、４分５０秒とか、５分００秒とか･･･６分台はちらほら。
７分台はほとんどなし これはもしかしたらレベルの高い練習会だったのかも
より一層不安に･･･しかし、せっかく来たのだから、スタート前のワンポイント講習会を受講しようと会場に。
講師は、ベアリスランニングクラブの理事長で立正大の非常勤講師の先生 山西氏。
この方の講義が、わかりやすく、ユーモアに富み、すっかりリラックス。
９時４０分のスタート、５キロのコースを６周します。
スタート地点に申告タイム順に並んだら、６分３０秒以降の人は何人もいないという状態でした。
1周、2周、と同じコースなので応援も同じ場所で同じ方に会います。
４周目位には顔も覚えてくれたのか、応援が一層身に染みてありがたく。
トップ集団は３分台の申告なので、２周は追い越されました。
ほとんどが申告通りのペースで、一番多い集団は５分台でした。
辛い最後の６周目に入った時に、ランニングアドバイザーの方が声をかけてくれた事で最後の5キロはその前の５キロよりも速く走れました。
結果は３０キロ、３時間１８分１２秒、５１９人中４６０位でゴール。
目標をキロ７分３０秒にしましたが、６分４５秒位で走れたと思います。
そして、事前の講習会で３０キロを可能な限りイーブンベースでという教えの通り、５キロ毎のラップタイムはすべて３２分から３３分で走れました。
昨夜の不安な気持ちで長男に八つ当たりしたのは、何だったのかと言う位、大満足な結果^^v^^v
会場は、次男が通う大学でした。
昨年、この大会を知り是非参加したいと思っていたのですが、ハーフ以上走ったことがないので、一人ではと躊躇。
今年はフルを走っているし、次男も来春卒業だからという事で一人でもエントリー。
次男は昨晩バイトだったとかで、応援もしてくれず。
それでも、毎日練習したラグビーグラウンドの脇を通り抜け、寮らしき建物のある林の中を行、何より、ワンポイント講習会の山西先生の授業にも出ているとの事。
あ～あんな講義をしてくれる先生に習っているなんて、次男は良い先生に出会えたのだなと 知らない大学生活を少しだけ知ることも出来ました。
参加賞は学食のランチです。
ランチを食べ終わったあと、次男と合流。
その後、熊谷駅前の餃子の王将で餃子ランチ そんなに食べるの？と次男は呆れ。
いえいえ、ワンポイントレッスンで回復力は食事の仕方との講義も。
レースの後半ペースアップ出来るかは、普段の食事とのお話しもありました。
そうだ！この食事でいいに違いない！といつもの食べ過ぎを良い事にしました^^;
山西先生の講義に、最初はぐるぐる走っていて暇な人とか、寒い中変な人とか思われるかもしれないけれど、それをずっと続ける事で、若い人が希望を持ってくれるはず。
中高年が頑張れば、若い人にもきっと、良い影響があるはず。
その日も沢山の見ず知らずの方から心から応援を頂きました 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
今度は、私も誰かを応援したいと思うのです。
寒波だけど元気で
今週の寒波襲来の強風で、すでに傘2本はだめになりました。
朝はバスを待てばいいのか？いや待つ間に職場に歩いて到着できるんじゃないかと。
雪もみぞれも雨も･･･一番困るのは強風･･･
強風でも耐えられる適正価格の傘探しています。
今日は、仕事帰りにラン友から田中屋さんでぜんざい食べてるとのラインが。
行きます行きます と迷いなく直行。
ぜんざい食べたんだから、ランニングに出掛けないとです。
やすらぎ提を行こうか？いや、暗いしどうしようか･･･くじけそうでしたが、みなとトンネルに行くことに。
誰もいなかったら^^;^^; 心配無用^^ランナーいました 女性ランナーも何人も。
3往復で心折れそうになりましたが、ぜんざい食べたんだからと4往復しました。
ひとり無心で走っていると、ここは海の下なんだな～、まるで海の中を行くような錯覚。
そう思って走るとトンネルも悪くない気も･･･ってトンネル苦手なので。
4往復はだいたい10キロ強 ぜんざいのカロリー消費出来たかな。
週末の熊谷で30キロレースは今年最後のエントリーの大会です。
今年も走り続けていますが、一向に体重は減らずそれよりも増えてる？？？
いい加減、体重を減らすのは諦めて、健康的で元気なおばさんに方向転換！
なんて、まだ諦めきれない･･･
ぐるぐる走ってばかりでもなく、お正月の飾りも作りました。
食べたもので作られる
久しぶりの体調不良。
ずっと予定も立て込んでいたここ2か月。
フルマラソンやハーフマラソンに臨めたのも、不調がなかったからなのです。
今朝はいつも通り、快調なら次男の最後の試合観戦に出掛けようか、まだ迷っているところでした。
不調なばかりに、諦めざるえなく、結果諦められて良かった。
最近、新幹線乗り過ぎですから（汗汗）
試合結果は引き分けで、次男は涙してたそう。
私の記憶は、先月の試合後の笑顔の記憶 まあ、それで良かったという事で。
頭も痛いような、首も凝って、風邪の予感･･･
薬も飲んで、ゴロゴロとお昼過ぎ。
なんだかすっきりしないから、いっそランニングに出掛け汗でも出そうか^^;
７キロ位しか走りませんでしたが、もの凄く汗かきました。
昨夜は、忘年会でアルコールこそ飲みませんでしたが、若い人が食べるようなボリュームの肉肉肉。
出されたものは食べる^^ので、何の迷いもなく食べましたが、若い人と50代の私とは違って当然。
身体は食べたもので作られるのだから一層、気をつけて行かないとです。
ランニング後に田中屋さんでぜんざい食べました。
汗を出し、小豆をいただき、なんだか朝の不調は何？ってくらい元気に。
明日はランチームの練習会。
来週は今年最後のエントリーの30キロレース。
気を付けていかないとと、久しぶりの不調で気づくことが出来ました。
上越新幹線３５周年の切符 その3 と普通の日常
１２月になって、一層冷え込む朝。
いつもより少し遅めに起きたけれど、あまりに寒く 本日予定もない･･･
話をしたい友人とは予定も合わず 皆それぞれ忙しい師走。
こんなに寒いから二度寝しよう！！
いえいえ、それは留まりました^^;^^;
えい！ランニング行っちゃえ とみぞれ降る中 やすらぎ提往復。
暑いよりはみぞれの方がずっと良いです 走れば暑いから。
やっぱり今日は、ランナーはあまりいません。
そんな中、オレンジ色のウィンドブレーカーの集団が颯爽と走り抜け。
あ～ついて行きたい 陸王みたいじゃん。
近所の高校生の部活でした。
途中、カラスがいっぱいいるな～と見上げた場所は南京ハゼの木でした。
やすらぎ堤に南京ハゼの木があったのを初めて知りました。
走りながら、植物採集。
左からザクロ、南京ハゼ、ナナカマド。
全て落ちていたのを拾いました。
こんな収穫があるなら、明日も行っちゃう？走る植物採集家。
さて、先週は上越新幹線３５周年半額切符で、東京から友人が新潟に来てくれました。
彼女のリクエストで、出掛けた先は和島の廃校レストラン。
何年か前に来た時に案内したのですが、すごく気に入ってくれてます。
学校らしい長い廊下はピカピカです。
頻繁に来るわけではないからと、お魚もお肉も食べられるコースを選択。
どれも 見た目も美しくて、お味も美味しい。
私は頻繁に行っちゃいたいくらいです。
お腹一杯で和島を後に、お泊りは月岡温泉のホテル泉慶。
３階の１０部屋を今夏リフォーム 若干お得なお値段でのプランで泊まりました。
お部屋は落ち着いた和洋室で凄く素敵です。
食事は、個室のお食事処 ここも素晴らしくいい。
のどぐろの塩焼きの美味しいこと！！その後のステーキも美味しい！！
食に走って、写真撮り忘れました。
泉慶は５０周年という事ですが、そんなに古い感じもなくて、温泉は硫黄泉で凄く良かったです。
何より友人が帰りたくないね～いいね此処^^vと喜んでくれた事が一番です。
名残惜しく月岡温泉を後に、燕三条のものを見たいというリクエストから、
燕三条駅前の地場産センターに。
私も初めて行きましたが、お鍋やら、カトラリーやら、ハサミ、刃物 色々な取り揃えに見応え十分。
朝ごはんも食べ過ぎてはいましたが、午後も１時になっていたので新幹線に乗る前にお昼は食べないと。
地場産センターの中のレストランに。
そんなに期待はしていなかったのですが、いえいえ、なかなかの内容で大満足。
失礼ですね^^; すみません、また行きたいくらいです。
さすが、燕三条 選べるカトラリー。
ノーベル賞の晩餐会で使われているものだそうです。
私は普段、自宅でナイフを使っての食事はほぼ無い？せいぜいフォークとスプーン。
それなのに、燕三条で生産のナイフ、フォーク、スプーンのセットを思わず購入。
おまけに新製品のカレーを美味しく食べる？っていうスプーンも購入。
いつ使うんだ？って感じです。
こうして、食べてばかりお腹一杯の２日間でした。
友人も大変喜んでくれました 新潟の食 レベル高いよ^^v
燕三条駅で見送りました。
見送りは、いつもいつも寂しいのですが、新潟駅で見送るよりも寂しくはなかった気が。
食べ過ぎで体重計が怖すぎるので、その日はランニングに。
対岸のNSTのイルミネーションが綺麗です。
上越新幹線３５周年の切符 その2 とクリスマスのレッスンの話
上越新幹線の切符が半額！
それなら、一回行くところ二回行けるし。
頼まれていた、友人の娘さんの結婚式のブーケが出来上がったので、新幹線に乗って届けました。
ブーケはくすんだピンク色が好きとのご依頼。
イメージ画像も渋めのナチュラルなブーケ。
少し渋めかな～？？？
届けて開いた時の友人は、少し涙ぐんで凄く喜んでくれました。
良かった 直接届けて、感想も受け取れて。
その後、娘さん本人もとても気に入ってくれたとの連絡をもらいました。
１２月３日が挙式です。
笑顔いっぱいの佳き日になる事間違いなしです！！
以前から作ってみたかったリングピロー。
パールピアスを付けたくまちゃんがお花のドレスを着ているデザイン。
もうちょっと渋めのドレスにして、来年の娘の挙式用に作り替えようかな^^
ブーケを届けるのが目的の神奈川でしたが、丁度良く何人かの友人とも会えました。
子供の頃からの付き合いの友人とは、親の介護の話や終の棲家は何処か？の話や。
東京駅では、急でしたが都合を付けて会いに来てくれたマミの友人と喋る喋る。
グランスタのカフェ クリスマスのコーヒーゼリー^^
悩んでいるお花の仕事の方向、どうありたいか の話。
お互い思うこと、気づくことが共感できる唯一無二の友人です。
来年は少しだけ、違った方向へ向かうことができますように。
２週続けての上京の後は、クリスマスのレッスンも。
旧小澤家住宅の会場で午前午後と開講いたしました。
ガーランド手法で黙々の作業が続きますが、皆さんとても上手に仕上げられました。
時折、強い雨の降る日。
数あるクリスマスリースのレッスンで タジーマジーのレッスンを選んで頂きありがとうございました。
すっかりクリスマスも終わった気分でいますが、明日からはいよいよ今年、最後の月です。
上越新幹線３５周年の切符 その１
滞って、忘れたくない事いっぱいなので、本日２本目の更新。
五泉紅葉マラソンの記憶も忘れそう もご覧になって下さい。
今月は上越新幹線開通３５周年。
半額で乗れる新幹線の予約も取れました。
久しぶりに鎌倉市在住の妹と待ち合わせ。
雨の中、鶴岡八幡宮にお参り。
妹のおすすめのチーズのお店でお昼をいただき。
予約必至の人気店のようですが、よく行く新潟市内のお店がやっぱり一番･･･
レベル高いかも？ 新潟市。
観光地 鎌倉はおしゃれな佇まいのカフェやレストラン、雑貨やさん多数。
軒先でくすんだカラーばかり集めたお花が並ぶのは、お花屋さん？いえコーヒーのお店？
ランチの後、寄ってみたらお花は ほぼ、売り切れ。
こだわりのカラーで統一したお花はお店の雰囲気にもぴったりでした。
残念 お花買いたかった。
鎌倉でどうしても行きたかったのはここ。
大好きな岡尾美代子さんのお店 ロングトラックフーズ。
こんな場所にあるの？ってとこですが、お店に入るのに何人か並んでいました。
昨年買いそびれた日めくりのカレンダー購入。
お砂糖のアイシングいっぱいのレモンケーキも購入。
これ凄く美味しくて、ついつい一人で完食してしまいました 一本です^^;
妹ともゆっくり話も出来て、またねと鎌倉駅前で別れ。
今年は紅葉も見ないまま、真冬になった気がするので、東京の紅葉。
試合中の一枚。
こうして最後に一歩一歩近づく試合です。
怪我や、ここまでか！っていう病気や入院もありましたが、やって来られて幸せ者です。
親である私も、やっぱり幸せ者です。
晴天にも関わらず、すっかり冷えたグラウンドからの帰り道、小田急線の車窓から夕暮れの富士山の頭が見えました。
お昼も食べたかどうか忘れたので、お夕飯は新幹線の車中。
今日は昔ながらのチキンバスケット弁当に。
このオレンジのボックス、昔から変わらず。
お味は、こんな感じだったかな という感じ。
半額の切符、その２は続きます。
五泉紅葉マラソンの記憶も忘れそう
前回の更新に何を書いたのかを忘れてしまい･･･
確認しながら、忘れそうな五泉紅葉マラソンの記録です。
昨年に引き続き、晴天で気温の低いマラソン日和。
ハーフマラソンスタートの9時40分より かなり前に到着していたのにも関わらず、
なぜだか、3分前にまだお手洗いの順番待ちに並んでいるというボケボケ･･･
スタート位前でと思っていたはずが、一番後ろからのスタート 何をやっているのでしょう。
スタートしてみると寒いかな～と思っていたのが、半袖でも丁度良い位に。
何だか快調だよ今日^^v ハーフの新記録達成？？？なんて悠長なことを考えながら折り返しを２回。
最後の折り返しコース１８キロ、前方に見覚えのあるランナー発見。
追いつけるか･･･いえ、どんどんと差は開くばかり。
最後ののぼり坂 今年は歩かず登り切れました。
ゴールの陸上競技場でスピードを上げて、もしかして２時間切れる？？？
とんでもなかったです･･･
記録は２時間９分１６秒。
去年よりタイムは更新でしたが、ハーフの自己最短記録は佐度のトキマラソンの２時間７分３２秒です。
後日、２時間を切るラン友に話をしたら、２時間以内で走るというのは１キロ６分以内で走るという事。
それは、かなりきついレースになる との話でした。
まだまだまだ、練習が足りません。
でも、周りを見渡せる少しの余裕をもって走れるようになった気もします。
今年は職場のチーム？４名で参加しました。
マラソン後はそのまま、五泉で打ち上げを企画 会場は５シーズンズ。
こちらのシェフは以前、新潟市の大好きなレストランで働いていた方です。
わざわざホールにでて、私たちのテーブルにお料理も運んでくれました^^v
ランチコースのお値段忘れてしまいましたが、この内容でこのお値段と美味しいお味はお得な内容だったと思います。
是非、再訪したい５シーズンズ。
こうして 楽しく美味しいラン&打ち上げも終わりました。
一昨年 初めて五泉紅葉マラソンにエントリーして走った時は一人でした。
五泉市は２４年前に転勤地で２年間住んだ所ということもあって、一人でもなんの不安もなくエントリー。
あれから２年、走り続けていて会場で話の出来るラン友も増えました。
職場の同僚達とも一緒に打ち上げが出来るようになりました。
マラソンを始めて友人も増え、美味しい食事や懐かしい人とも会えたり良い事がいっぱい。
そして、毎年 五泉紅葉マラソンに出たいと思うのは、五泉市に住んだ２年間が本当に良い時間だったからだと思うのです。
